Martin Hesterberg
Psychologe und Paartherapeut
Kommunikation - Konfliktslösung - Zusammenarbeit - Vertrauen
Mediation - Liebe - Scheidung - Therapie - Begleitung - Familie - Einsam
Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für deine Beziehung.
Martin Hesterberg
Psychologe und Paartherapeut
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Paartherapie Gründe
In den meisten Beziehungen, seien Sie auch noch so stabil, gibt es schwierige Phasen und Krisensituationen, in denen die Partner das Gefühl haben, aus eigener Kraft keine Lösung zu finden. Die Krisen können sein: ​ • Unerklärliche und wiederkehrende partnerschaftliche Gefühlsausbrüche • Unlösbare Konflikte und partnerschaftliche Probleme • Abgrenzung, Machtkämpfe und Trennungsvorhaben • Eifersucht, Abhängigkeits- und Verlustängste • Unerfüllte Sexualität und Frustration ​ Paarbeziehungen sind häufig Spiegel und Schauplätze von persönlichen und unbewussten Konflikten. ​ Eskalierende Gefühle, emotionale Verstrickungen und auch vielfach komplett blockierte Gefühlszustände können das Beziehungserleben und den Beziehungsalltag bestimmen. Das, was wir in Beziehungen erleben, ist immer Ausdruck unserer Selbst-Beziehung. Unbewusste Erwartungen, Programme und erlernte Verhaltensweisen aus unserer Vergangenheit begegnen uns in unserem Gegenüber. Beziehungskonflikte sind daher immer auch Möglichkeit zur persönlichen, zur partnerschaftlichen Entwicklung und zur Selbsterkenntnis.
Paartherapie: Ziele
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Die Ziele der Paartherapie werden zu Beginn, anhand einer paar-spezifischen Fokusformulierung festgelegt. Die Ziele können sein: • Steigerung der Liebes- und Beziehungsfähigkeit • Bewusstheit der eigenen Bedürfnisse • Individuation in Beziehung • Steigerung der sexuellen Erlebnisfähigkeit Partnerschaftliche Liebe, erfüllende Beziehungen und eine lebendige Sexualität sind Ergebnisse eines Reifungsprozesses. Um dorthin zu gelangen ist es nötig, sich mit den Bereichen der eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen, die durch die Tiefe einer intimen Beziehung angesprochen werden. Selbstkonfrontation und die Bereitschaft sich den eigenen Ängsten und ungeliebten Anteilen zu stellen, sind ein wichtiger Teil dieses Prozesses.
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Paartherapie: Dauer
Es haben sich die Fünf-Sitzungen-Sequenzen, im Abstand von 1 bis max. 4 Wochen, bewährt. Nach jeder Sequenz werden gemeinsam die Ergebnisse besprochen und es wird entschieden wieviele weitere Termine sich für beide Partner gut und richtig anfühlen.
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Mediation für Paare
Im Unterschied zur Paartherapie zielt eine Mediation primär auf eine Einigung und nicht direkt auf die partnerschaftliche Entwicklung. Dennoch kann eine Mediation und die damit erzielte Klarheit ein wichtiges Element sein, um die Beziehung "auf sicheren Boden" zu stellen und zu festigen. Denn die emotionale Verbindung braucht auch einen äußeren Rahmen - und den gilt es bewusst zu klären und auszuhandeln. Im Bereich von Paarbeziehungen sind insbesondere Trennungs- und Scheidungsmediationen sowie alle Konflikte rund um Elternschaft und Kinder häufig Gegenstand von Mediationen. Zum Teil werden sie auch von Gerichten angeordnet, um eine einvernehmliche Einigung im Sinne des Kindeswohls zu fördern. Die Erfahrung zeigt, dass dies Eskalationen vermeiden oder eindämmen kann - selbst dann, wenn bereits Anwälte beauftragt sind. Die Mediation kann ebenfalls auch als Instrument zur Gestaltung von Partnerschaften hilfreich sein, z. B. bei der Aufteilung der Kinderbetreuung zwischen berufstätigen Eltern.
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Einzelcoaching
Die persönlichen Anlässe können sehr vielfältig sein und umfassen in der Regel persönliche Herausforderungen im privaten Kontext, familiär oder die eigene Entwicklung betreffend. Das können z.B. Konflikte im privaten Umfeld sein, Beziehungsthemen, Unzufriedenheit mit der eigenen Lebenssituation oder das Gefühl, eine Blockade zu erleben oder bei einem bestimmten Thema starke Widerstände zu spüren und nicht überwinden zu können. Häufig spielen Themen wie Work-Life-Balance, Überforderung oder Karriereentwicklung eine Rolle, Unsicherheit, Unklarheit, Entscheidungsprobleme oder auch körperliche Symptome. Weitere Themen können z.B. sein: • Ziele nicht erreichen können • Geldsorgen • Jobwechsel • Umgang mit den eigenen Mustern • Sinnfindung / Purpose • Partnersuche • Konflikte in Familie oder Freundeskreis • Umgang mit Verlust oder Krankheit • Umgang mit Restriktionen • Lebensveränderungen und persönliche Transformation
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Rechtliches und Haftungsausschluss
Eine Beratung bei mir ist streng vertraulich. Ich unterliege der Schweigepflicht, diese beginnt mit Ihrer Kontaktaufnahme und endet auch nicht nach Beendigung der Beratung. Bei Selbst- und Fremdgefährdung bin ich gesetzlich verpflichtet SOFORT geeignete Maßnahmen der Gefahrenabwehr zu ergreifen, diese beinhalten z.B. die Polizei/Feuerwehr oder den Sozialpsychiatrischen Dienst oä. zu benachrichtigen. Mein Angebot kann keine psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung ersetzen. Der auf meiner Website verwendete Begriff Therapie wird nicht als Psychotherapie im gesetzlichen Sinne (cf. Psychotherapeutengesetz: PsychThG) gebraucht, sondern beschreibt eine kürzere oder längere professionelle und spezialisierte therapeutische Beratung, bzw. einen Beratungs- und Begleitungsprozess. Keine meiner Angebote und Methoden entpflichtet den Nutzer, sich über deren Eignung zu informieren und im Zweifel zusätzlich eine (fach)ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Meinung einzuholen. Sind Sie bereits in psychiatrischer/psychotherapeutischer oder fachärztlicher Behandlung? Dann sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Therapeut*in/Ärzt*in ab, ob eine Beratung bei mir als kompatibel und sinnvoll eingeschätzt wird. Ich schließe eine Haftung für alle meine Leistungen aus (rechtlich und finanziell), es sei denn, dass ein mutwilliger Vorsatz oder eine grobe Fahrlässigkeit geltend gemacht werden kann. Die Inanspruchnahme meiner Beratungsangebote erfolgt auf eigene Gefahr.
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